Vitamina B2. Es un micronutriente necesario para muchos procesos celulares. Es muy importante para el metabolismo energético y de lípidos, carbohidratos y proteínas.
Deja de tomarlo si presentas molestias o algún efecto adverso y consulta a tu médico inmediatamente. Verifica siempre la fecha de caducidad y no lo ingieras después de esa fecha.
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Los participantes incluidos en este análisis eran, en common, sanos y no 10ían antecedentes de cáncer ni de otras enfermedades crónicas.
“Con una alimentación variada no es necesario suplementarse, y suponiendo que haya una indicación por una carencia uno lo que hace es recurrir a aquellos que tienen supervisión, y si yo tengo que tomar Vitamina D, no me voy a ir a comprar un suplemento a estas góndolas, porque ni siquiera sabés qué estás tomando, ni cuánto”, plantea.
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Es poco possible que los multivitamínicos por sí solos mejoren estos síntomas. Si se demuestra que se deben a una deficiencia de nutrientes, el tratamiento se debe realizar bajo el consejo de un profesional sanitario y dirigirse a los nutrientes específicos que faltan.
Sin embargo, advierte que como no se suele incorporar este nutriente a la dieta, hay en este sentido carencias nutricionales.
A excepción de la vitamina B12, la cual puede almacenarse durante más tiempo en el hígado, estas vitaminas deben ser consumidas a diario.
‘El organismo absorbe las vitaminas y los minerales de los multivitamínicos de forma similar a como lo hace con los alimentos.
Por Libertad Financiera regla basic, está recomendada la ingesta de suplementos vitamínicos en los siguientes casos:
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